Planuri Alimentare

Când ne dorim să facem o schimbare în viața noastră, începem întotdeauna cu un plan. Vedem ce avem la îndemână, analizăm și proiectăm.

Un plan alimentar conceput pentru o alimentație echilibrată, cu meniuri variate, colorate și sățioase este primul și cel mai important pas în dobândirea echilibrului și armoniei, care vin la pachet cu o sănătate puternică și obținerea/menținearea greutății optime organismului nostru.

Planificarea alimentară concepută de un specialist sau gândită de noi pe baza informării corecte, ne poate salva de greșeli alimentare care ne periclitează sănătatea și ne aduc kilograme nedorite, de risipa alimentară, de haosul creat în timpul cumpărăturilor, garantându-ne mese echilibrate, hrănitoare, dar și cultivarea obiceiurilor alimentare sănătoase care participă la starea noastră de bine.

Adoptarea unui nou stil de viață începe prin conștientizarea greșelilor alimentare făcute ani de-a rândul, cu hotărârea de a schimba într-adevăr ceea ce este bine să schimbăm și, la fel de important, este nevoie de mult studiu, dar și de sfat cerut persoanelor cu adevărat competente în acest domeniu.

Un stil de viață sănătos, care presupune o dietă echilibrată și activitate fizică, nu poate opri trecerea anilor, dar îi poate înfrumuseța, asigurându-ne o sănătate de fier și o greutate ideală.

Să nu uităm că fiecare om este unic, fiecare are nevoile lui, vulnerabilitățile sale și de aceea nu există un “pat al lui Procoust” pentru toți, ci fiecare are nevoie de un plan potrivit cerințelor corpului său.

Mai jos, redau un plan alimentar personal, din care vă puteți inspira pentru a găti și pentru a mânca sănătos.